Ayurvedische Abhyanga Massage
Die traditionelle ayurvedische Abhyanga-Massage wird (wie auch die Lomi) mit viel warmen Öl ausgeführt. Die Idee dahinter ist, dass das warme Öl körperliche und feinstoffliche Schlacken aufnimmt und somit reinigend wirkt. Das Öl wird in einer ritualisierten Abfolge mit einer Kombination aus sanften Streichungen und kreisenden Bewegungen in den Körper eingerieben und auf dem Körper verteilt.
Durch den langsamen Rhythmus und die sich wiederholenden Streichungen hat die Abhyanga eine sehr beruhigende Wirkung auf das Nervensystem. Das ermöglicht tiefe Entspannung und Erholung und Regeneration.
In der Panchakarma-Kur unterstützt nach einer ausführlichen Anamnese die Abhyanga-Massage die ausleitenden, reinigenden, entgiftenden Verfahren (wie Einläufe, Abführungen, Nasenreinigung etc.). Begleitet wird dies durch spezielle Diät, Bewegung und Meditation. Dadurch soll eine Ausbalancierung der Doshas (Vata, Pitta, Kapha) erfolgen und das Immunsystem gestärkt sowie die Selbtsheilungskräfte aktiviert werden.
Traditionell wird für die Abhyanga-Massage kännchenweise Öl benutzt. Hier in Europa wird (wie auch von mir) die Abhyanga-Massage in der Regel losgelöst von der Panchakarma-Kur angeboten. Dabei immer noch mehr Öl verwendet als in normalen Massagen, aber weniger als in der traditionellen Form. Ich empfehle Kleidung, die ölig werden darf.
Die ayurvedische Massage wird dabei in drei Haupt-Behandlungsformen unterteilt:
- Abhyanga: Ganzkörpermassage
- Padabhyanga: Fuß-Bein-Massage
- Mukabhyanga: Kopf-Gesichts-Massage
Die Abhyanga dauert 75–90 Minuten (Vorder- und Rückseite), alternativ sind 60 Minuten bei einer einseitigen Abhyanga möglich.
Padabhyanga und Mukabhyanga sind in die längere Abhyanga mit integriert.
Als Einzelbehandlung sind die Padabhyanga und Mukabhyanga jeweils kürzere Behandlungen und lassen sich verbunden mit einer Massage der Hände gut zu einer Sternmassage kombinieren (Kopf, Hände, Füße, etwa 45 Minuten).
Die Padabhyanga harmoniert wunderbar mit einer heißen, liebevollen Fuß-Waschung (etwa 30 Minuten, aufgrund der aufwendigeren Vorbereitung nur mit Voranmeldung).
