Ich unterstütze dich, dein Nervensystem mit seinen Seins- und Aktivierungszuständen wahrzunehmen. Du lernst, dich selbst zu regulieren, deine Themen zu erkennen und Lösungswege für deine Anliegen zu finden.

Was ist somatisches, traumasensibles Coaching?

Somatisches, traumasensibles Coaching ist eine integrative Methode, die verschiedene Techniken verbindet:

• Achtsame Körperarbeit
• Energetische Methoden
• Somatisches Forschen
• Coaching- und Regulationstechniken

Wie kann eine Session im somatischen, traumasensiblen Coaching aussehen?

Am Anfang schaffen wir gemeinsam einen sicheren Rahmen, der dir hilft, deine eigenen körperlichen Kraftquellen zu nutzen. Dein Körper kann neues Fühl- und Spürbewusstsein entwickeln. Wenn du lernst, die Signale deines Körpers wahrzunehmen und zu steuern, kannst du Einfluss auf deine Beschwerden nehmen. Du kannst lernen, die Weisheit deines Körpers zu nutzen, damit Veränderung, Wachstum und Lernen aus dir selbst heraus entstehen kann. Alte Muster und Verhaltensweisen können verändert werden.

Ein zentraler Teil meiner Arbeit ist es, Menschen darin zu begleiten, ihren eigenen Körper und seine Selbstwirksamkeit zu erforschen. Durch Achtsamkeit und Neugier schaffen wir Zugang zu Ressourcen, die bereits im Körper vorhanden sind. Das kann z.B. durch Fragen geschafft werden, die deine Aufmerksamkeit lenken:

• Wo fühlst du den Schmerz?
• Was wäre das Gegenteil von deinem Zustand?
• Welche Farbe, welchen Geruch, welchen Geschmack haben deine Beschwerden?

Du trittst eine Reise in dein Inneres an und machst mitunter überraschende Entdeckungen. Ich beobachte dich und deine Körpersprache, achte auf sogenannte Bodymarker, die interessante Hinweise auf deinen Zustand geben und mir helfen, die Forschungsreise zu steuern. Wirst du weich und offen oder ziehst dich zusammen? Zeigt dein Köper Flucht- oder Kampfimpulse, brauchst du Halt? Wie verändert sich deine Körperspannung, wenn du erzählst? Das hilft, den Problemen auf den Grund zu gehen.

Ich verstehe viele Spannungen im Körper als weise Reaktionen – als Schutzreaktionen, die einmal sinnvoll waren, um Stabilität oder Sicherheit zu bewahren. Mein Ziel ist daher nicht „Loslassen zu erzwingen“, sondern Bedingungen zu schaffen, in denen der Organismus selbst entscheidet, wann er etwas lösen möchte. Diese Prozesse entstehen nicht durch Technik allein, sondern vor allem durch Beziehungs- und Nervensystemregulation.

Meine Arbeitsweise und Haltung

Wichtig ist mir in meiner Arbeit ein Kontakt auf Augenhöhe und die Haltung, jeden Menschen als Expert*in für sich selbst anzuerkennen. Daher ist es mir ein Anliegen, eine gemeinsame Ausrichtung für das Zusammenarbeiten zu finden.

Jede Sitzung ist ein Prozess, der sich organisch entwickelt. Ich arbeite nicht nach einem festen Ablauf, sondern stimme mich auf die Person ein und auf das, was in diesem Moment stimmig ist.

Eine Session kann 60–90 Minuten dauern. Die Dauer richtet sich nach Absprache bzw. flexibel nach dem aktuellen Bedarf.